wolne kwasy tłuszczowe

site
_sopel

Temat: głodówki, posty - ciekawe książki online
...się glukozy bo łatwiej jest zrobić ją z białka , choćby własnego , dla ułatwienia powiem ci jeszcze że glukoza jest przetwarzana na Acetylo-CoA w procesie glikolizy co trwa i wymaga wielu enzymów a tłuszcze ta postac osiągają dużó łatwiej gdyż łańcuchy weglowodorów czyli tłuszczy są na ten Qenzym po prostu "cięte" Acha i tak żebyś wiedział organizm oprocz cukrów może jeszcze dużó łatwiej i szybciej spalać WKT ( Wolne Kwasy Tłuszczowe ) Slawek
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,353,6634332,6634332,glodowki_posty_ciekawe_ksiazki_online.html



Temat: Czy zajęcia TBC można prowadzić na stepie
O nie!! O nie!Fat Burner to trening aerobowy-choreografia low,ktorej celem jest utrzymanie w miarę stałego tętna i doprowadzić do tego,by w treningu wzięły udział wolne kwasy tłuszczowe,które w warunkach tlenowych zaczynają się spalać po minimum 20 minutach.Niektóre kluby tak nazywały(i niestety nadal to robią) treningi mieszane,ale z punktu widzenia fizjologii i teorii fitnessu to wielki błąd!
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,36281189,36281189,Czy_zajecia_TBC_mozna_prowadzic_na_stepie.html


Temat: Basen
...czasu przy brzegu niż w ruchu:-). A dieta nie zawsze musi oznaczać głodzenie się:-) przecież głodowanie powoduje spadek tempa przemiany materii i stąd po odstawieniu takiej diety mamy jojo. Wystarczyło Ci spalić te 600kcal kilka razy w tygodniu, zeby mieć ujemny bilans kaloryczny, a dodatkowo większość z tych kalorii traciłaś właśnie z tłuszczu, ponieważ po ok. 20min wysiłku aerobowego większość energii zaczynają dostarczać wolne kwasy tłuszczowe. Sam basen np. 30min tak nie podziała (za krótko)
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,1373414,1373414,Basen.html


Temat: podejrzenie autoimunnologicznego zapalenia watroby
jeszcze uzupełniam o cytaty: ... Wolne kwasy tłuszczowe nie poddawane metabolizmowi jak i brak odpowiedniej aktywności procesów tlenowych, niedobór tlenu mogą być czynnikiem prowadzącym do narastania stężenia mleczanów i reaktywnych form tlenowych, co w konsekwencji doprowadza także do uszkodzenia DNA w mitochondriach. To zjawisko jest charakterystyczne, np. dla działania tetracykliny czy ASPIRYNY..." ...U tych chorych konieczne jest...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,690,80984740,80984740,podejrzenie_autoimunnologicznego_zapalenia_watroby.html


Temat: czy znacie cos prucz diety??
...zwieksza sie po okolo 20-30 minutach wysilku - a dokladnie zwieksza sie ich proporcja w stosunku do weglowodanow . proponuje lekture: http://www.bieganie.pl/zdrowie/odzywianie/index01.html I niczego nie twierdze!:-) Ale wiem to z doswiadczenia, - 3 latka kulturystyki, wczesniej podnoszenie ciezarow, tak ze tylko cwiczenia silowe i jak najbardziej intensywne!!! :-)))) Oczywiscie, tu sie wcale nie dziwie , bo trening silowy prawie wcale nie aktywuje WKT ( wolne kwasy tluszczowe) - w przeciwienstwie do cwiczen aerobowych (np bieganie,rower,plywanie) Proto
Źródło: topranking.pl/1561/czy,znacie,cos,prucz,diety.php


Temat: Dieta Atkinsa cz. 2
...dopasowanego do uzyskanych danych empirycznych: http://www.nutritiondata.com/fullness-factor.html Widac na nim, ze pozytywnie na uczucie sytosci wplywa zawartosc bialka oraz blonnika pokarmowego, a ujemnie - zawartosc tluszczu. Okazuje sie, ze jednak spozycie tluszczy moze odgrywac pozytywna role w regulacji apetytu. Regulacja uczucia sytosci jest procesem kompleksowym. Ponizsze badania sugeruja, ze produkty hydrolizy tluszczy (szczegolnie wolne kwasy tluszczowe o dlugich lancuchach) moga lokalnie stymulowac w systemie trawiennym hormony sytosci: cholecystokinine (CCK) i PYY. Hormon CCK m.innymi inhibituje apetyt i pozwala na zmniejszenie zjadanych porcji pozywienia. Ponadto okazuje sie (ale o tym mowia inne badania, nie te ktore ponizej przytaczam), ze podobnie dzialaja via CCK, inhibitory proteaz, ktore np. zawieraja produkty soyowe...czyli soja moze rowniez pozytywnie wplywac na...
Źródło: topranking.pl/1561/dieta,atkinsa,cz,2.php


Temat: otylosc i serce-prosba o rade
...wydalona z moczem, czasem w dużych ilościach. Tkanki nasze nie chcą glukozy. Nie chcą jej wówczas, gdy chorujemy na cukrzycę i wówczas, gdy na cukrzycę nie chorujemy. Przy normalnym poziomie różnych "paliw" we krwi zdrowego człowieka nasze tkanki w pierwszej kolejności wykorzystują :paliwa" najlepsze, a w ostatniej - najgorsze. Najchętniej wszystkie tkanki człowieka wybierają tak zwane ciała ketonowe, 2 - 3 razy szybciej niż wolne kwasy tłuszczowe, następnie
Źródło: topranking.pl/1849/otylosc,i,serce,prosba,o,rade.php


Temat: MAM CUKRZYCE....
...(a nie tak jak robi to iks-pertka annaklay oglądać dom z zewnątrz czyli czytać jedynie abstrakty :-) Podaję przykładową pracę na ten temat z 2003 roku (informacja dla buraka - Diabetes jest wydawane przez American Diabetes Association - burak, ta organzizacja nie płaci Ci za spamy? : diabetes.diabetesjournals.org/cgi/reprint/52/3/726 Dla nieznających angielskiego podaję ogólną konkluzję pracy: U ludzi, jednonienasycone wolne kwasy tłuszczowe chronią komórki beta nie tylko przez uszkadzającym efektem wywołanym przez kwas palmitynowyo ale również przez glukozę. Wklejam abstrakt, bo na resztę nie ma miejsca, ale zainteresowanych zapraszam pod wskazany powyżej adres - tam znajdziecie PEŁNY artykuł. >>>Glucotoxicity and lipotoxicity contribute to the impaired Ăź-cell function observed in type 2 diabetes. Here we examine the...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,22,14398311,14398311,MAM_CUKRZYCE_.html


Temat: jak zrzucić 20 kg
...m i a r e m   zjadanych węglowodanów, czyli gdy w diecie ilość energii wytworzonej z węglowodanów utrzymuje się w granicach aż 35-40%. Wtedy wątroba musi przetworzyć większość dostarczonych jej węglowodanów na tłuszcze, głównie na trójglicerydy i cholesterol i upychać zapasy gdzie się da... ;((( Tłuszcze pokarmowe są dla ludzkich tkanek paliwem 40 razy lepszym od węglowodanów, o tyle bowiem   s z y b c i e j  są pobierane z krwi wolne kwasy tłuszczowe niż glukoza. Przy czym jednocześnie działa tu fenomenalny mechanizm niczym termostat w żelazku: nie jesteś w stanie zjeść więcej tłuszczu, niż Twój organizm potrzebuje, ale pod warunkiem, że nie zaspokajasz głodu jedzeniem beztłuszczowym! Organizm nigdy nie wydala tłuszczów, a jeśli musi - to wydala cukier, oczywiście dopóki mu starcza kondycji (trzustka, nerki). Pozdrów ode mnie optymalnegojanka ;))))...
Źródło: topranking.pl/1561/jak,zrzucic,20,kg.php


Temat: badanie kupki
badanie kupki Niepokoił mnie wygląd kupki Tymka (16 m-cy niejadek) i powtórnie zrobiłam badania. Wcześniej w kwietniu miał skrobię i tłuszcze nieliczne a teraz wygląda to tak: ph 5,0; nieliczne ziarna skrobii; pojedyncze tłuszcze obojętne; poj. wolne kwasy tłuszczowe; liczne bakterie; poj. nabłonki płaskie; nieliczne leukocyty. To dobre wyniki czy raczej powinnam przyczyn niejedzenia szykać gdzie indziej?? Z góry dziękuję za interpretację wyników.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,632,52814558,52814558,badanie_kupki.html


Temat: czy uwierzycie?
...w temp. 52-58 stopni C) 10. Usuwanie rozpuszczalnika przez odparowanie w temp. ok. 120 stopni C. Uwaga: obecnie ekstrakcja pomija wstępne tłoczenie. 11. Rafinacja, czyli oczyszczanie (ekstrakcja wymusza rafinację): a) usunięcie substancji fosfolipidowych i śluzowych (robi się to poprzez ogrzanie do temp. 60-70 stopni C pod działaniem kwasu fosforowego, wytrącone osady odwirowuje się. Potem olej traktuje się wodorotlenkiem sodowym, który zmydla wolne kwasy tłuszczowe, mydła odwirowuje się, po czem olej przemywa się kilka razy gorącą wodą i odwirowuje, a potem suszy, czasem usuwa się dodatkowo woski b) usuwanie barwników - do oleju dodaje się ziemi bielącej i węgla aktywowanego, potem oddziela się ziemię bielącą na specjalnych filtrach ciśnieniowych lub za pomocą pras c) odwodnienie (deodoryzacja) - pozbawienie nadmiernego zapachu i smaku (ogrzewanie oleju do temp. 200-240...
Źródło: topranking.pl/1205/czy,uwierzycie.php


Temat: Ziemniaki
...produkowany wodór drogą elektrolizy wody. Powstałego wodoru jest znacznie   mniej (wagowo) niż zużyto wody, dużo mniej niż powstałego przy okazji   tlenu. To co, nie można w tej sytuacji mówić, że wodór został   wyprodukowany z wody? Ależ ;) woda to pojedyńczy związek chemiczny, natomiast tłuszcze w naszym organiźmie występują głównie związane glicerolem, takimi niteczkami wiązącymi strony w książce ;) możemy mieć wolne kwasy tłuszczowe, ba są nawet lotne kwasy tłuszczowe ;) dlatego nadużyciem jest mówienie o syntezie cukru z tłuszczu czy nawet z trójglicerydów, to też nie przedstawia tego w sposób wystarczający, weglowodany mogą być robione w tym wypadku tylko z glicerolu.
Źródło: topranking.pl/1561/ziemniaki.php


Temat: kto ze mną zaczyna-głodówka oczyszczająca
1) podawaj cytacje jesli cos wklejasz: www.medicus.lublin.pl/2000/08/grubasie.htm 2) To mnie wyjatkowo zainteresowalo: "Kwasy tłuszczowe przesiąkają do światła przewodu pokarmowego, co daje uczucie braku głodu." Skoro przesiakaja to nie jest to normalne wydzielanie zolci napakowanej cholesterolem (wydzielanie zolci jako takiej winno spadac podczas glodowki) tylko ze z krwio-obiegu FFA ( wolne kwasy tluszczowe) pakuja sie z powrotem przez bariere jelitowa do swiatla przewodu pokarmowego. a) po jakiego diabla? Osobnik tracacy w ten sposob cenne zasoby energetyczne ginalby z glodu szybciej niz ten bez 'przesaczania' b) co sie z tymi FFA juz w przewodzie pokarmowym dzieje? Biegunki w glodowkach chyba tluszczowe nie sa... Punkt b) doprowadzil mnie do ciekawego artykulu: W. E. W. Roedige The starved colon—Diminished...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,36,56271950,56271950,kto_ze_mna_zaczyna_glodowka_oczyszczajaca.html


Temat: kącik zdrowego żywienia witamin i minerałów
...substancji odżywczych a to prowadzi do rozchwiania równowagi psychofizycznej i licznych chorób. Z czego to wynika? Kupujemy produkty wysokoprzetworzone, pełne konserwantów, ukrytych, utwardzonych tłuszczy. Powszechnie przez nas kupowane i używane do gotowania oleje roślinne tłoczone są metodą przemysłową, na gorąco, a następnie rafinowane, w wyniku czego usuwane są cenne dla zdrowia lecytyny, fosfolipidy, sterole, wolne kwasy tłuszczowe, naturalne barwniki, substancje smakowe i zapachowe. Często, mimo obecności wartościowych składników, źle dobieramy pokarmy tworząc niemal „niestrawialne” połączenia, czego efektem jest problem z ich właściwym przyswajaniem i duży wydatek energetyczny organizmu. Obciąża nas również stres, brak ruchu i chemia w pożywieniu, powietrzu, wodzie. Te destruktywne czynniki...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,94641,104443761,104443761,kacik_zdrowego_zywienia_witamin_i_mineralow.html


Temat: Udar mózgu wynikiem braku tłuszczu zwierzęcego
Dieta optymalna dla człowieka dr.Przemysław Pala: "Przy żywieniu tradycyjnym przyczyną miażdżycy nie są, jak się powszechnie sądzi tłuszcze pokarmowe, lecz spożywane wraz znimi węglowodany. Najlepsze warunki do powstawania tzw. blaszek miażdżycowych zachodzą, gdy ilość energii pozyskiwana z tłuszczów i cukrów jest równa i wynosi po około 45%. Przy takim odżywianiu wolne kwasy tłuszczowe zaspakajają zapotrzebowanie na energię, natomiast cukry proste są przetwa-rzane na cholesterol w ścianach tętnic i tam odkładają się utrudniając przepływ krwi i pro-wadzą do niedotlenienia tkanek. Proces ten jest uważany za nieodwracalny, co kłóci się z pod-stawowym prawem chemicznym, które mówi , że każda reakcja może przebiegać dwukierunkowo. Przechodząc na żywienie optymalne mamy do...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,353,17629632,17629632,Udar_mozgu_wynikiem_braku_tluszczu_zwierzecego.html


Temat: Diety redukcyjne i inne cudowne srodki.
...glukoza we krwi, natomiast zapasy glikogenu w mięśniach pozostają nienaruszone w ogóle lub tylko w niewielkiej części. Najwięcej kwasów tłuszczowych pojawia się w osoczu podczas mało intensywnych wysiłków, w miarę intensyfikacji wysiłku-ich ilość maleje. O spalania: Utlenianie tłuszczu jest najbardziej nasilone podczas aktywności umiarkowanej, np. podczas swobodnego biegu. Przy takiej intensywności wysiłku wolne kwasy tłuszczowe w surowicy i triglicerydy w tkance mięśniowej w równym stopniu przyczyniają się do całkowitego utleniania tłuszczów W czasie bardzo intensywnego wysiłku całkowite utlenianie tłuszczu słabnie głównie dlatego, że kwasy tłuszczowe przestają pojawiać się w osoczu. Intensyfikacji wysiłku z 65% do 85% nie towarzyszy zwiększenie lipolizy triglicerydów zgromadzonych w mięśniach. Nie dotyczy to...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,5901270,5901270,Diety_redukcyjne_i_inne_cudowne_srodki_.html


Temat: Moje badania !!! hurrraaa !!!!!
nie da sie :-(( eee...Ariel, lopatologicznie to sie nie da :-) robilam okreslanie frakcji tluszczowej wyizolowanej z membrany kuleczek tluszczu mlecznego (w mleku tluszcz jest pod postacia kuleczek). I wyszlo mi, ze mam triglicerydy, wolne kwasy tluszczowe i fosfolipidy :-))) Ja przepraszam, zamacilam, ale ja prosciej nie umiem tzn nie da sie.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,16405,12651463,12651463,Moje_badania_hurrraaa_.html


Temat: MINUSY DO - długaśne
...wysiłku fizycznym wzrasta bowiem ich energia życiowa. Żeby żyć aktywnie, myśleć i działać - trzeba się ruszać, żeby drzemać przed telewizorem - można się nie ruszać.  Tak więc, podsumowując, człowiek, który chce intensywnie używać swojego mózgu, powinien się ruszać i powinien mieć czas na odpoczynek po pracy umysłowej. Kolejnym naturalnym źródłem energii dla człowieka pod względem wartości kalorycznej i odżywczej są wolne kwasy tłuszczowe maksymalnie uwodornione. Im dłuższy jest łańcuch tłuszczowy, tym kwas tłuszczowy jest wartościowszy. Kwasy tłuszczowe o krótszych łańcuchach dają tym mniej energii, im łańcuch jest krótszy. Kwasy tłuszczowe w tłuszczach zwierzęcych i tkankach ludzkiego ciała są związane z glicerolem. Glicerol jest alkoholem i jedna jego cząsteczka może przyłączyć jedną, dwie, lub trzy cząsteczki kwasu...
Źródło: topranking.pl/1561/minusy,do,dlugasne.php


Temat: L-karytynina
zeby to zadzialalo musisz naprawde sporo cwiczyc bez intensywnego wysilku fizycznego ten preparat nie dziala.ale wedlug opinii lekarzy l-karnityna spala tylko wolne kwasy tluszczowe te co kraza we krwi jako paliwo energetyczne a nie spala tluszczow zamagazynowanych pod postacia trojglicerydow. we francji np ten specyfik zostal wycofany ze sprzedazy. pozdrovka!
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,211,5888460,5888460,L_karytynina.html


Temat: plamy tradzikowe - rozjasnianie, likwidacja
...tez kwasem azelainowym tak jak Acne - derm i jest nawet mniejszy ale posiada rowniez mniejsze zastosowanie i dzialanie uboczne ma wieksze Azelainowy kwas = Skinoren (Schering) - krem 20% [30; 50 g]. SG: kwas heptano-1,7-dikarboksylowy = Azelaic acid. DL: bakteriobójcze i bakteriostatyczne, przeciwgrzybicze, przeciwroztoczowe, antyproliferacyjne, wybielające, cytotoksyczne, przeciwłojotokowe; hamuje rozkład tłuszczopotu na wolne kwasy tłuszczowe. DN: u niektórych osób może spowodować przemijające złuszczanie naskórka i lekkie podrażnienie skóry (pieczenie, zaczerwienienie, świąd). Objawy te ustępują po około 8-9 dniach. Jeśli jednak utrzymują się dłużej niż 2 tygodnie, preparat należy odstawić. W: wszystkie rodzaje trądziku, plamy po trądziku. PW: alergia na lek, ciąża, laktacja. SU: krem wklepywać w umytą i...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,211,9850132,9850132,plamy_tradzikowe_rozjasnianie_likwidacja.html


Temat: lamblie a alergia
FFA - to wolne kwasy tłuszczowe. Testowali i wielonienasycone, i jednoniesacynowe i nasycone. Tyle tylko, że w mleku kobiecym tych wielonienasyconych jest akurat najmniej: www.nutritiondata.com/facts-001-02s002n.html Podobnie jak innych tluszcza zwierzęcych. Spójrz np. na - masło: www.nutritiondata.com/facts-001-02s002n.html - wieprzowinę: www.nutritiondata.com/facts-001-02s01rc.html Ważna sprawa - w jedzeniu...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,578,22389268,22389268,lamblie_a_alergia.html


Temat: Do joggera! Dlaczego do diabła nie mogę Atkinsa?
Jak utrzymasz te 1.5kg tygodniowo, to za miesiąc będzie 6kg mniej :-) Spokojnie, dopiero po ok.2 tygodniach następuje wymiana enzymów zamieniających glukozę w energię na enzymy spalające wolne kwasy tłuszczowe. Również mózg potrzebuje czasu, żeby zacząć wykorzystywać bezpośrednio ketony jako źródło energii.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,3874284,3874284,Do_joggera_Dlaczego_do_diabla_nie_moge_Atkinsa_.html


Temat: Trądzik androgenny - ciąg dalszy
...antyagregacyjnie, pobudza regenerację nabłonków i mięśni, stabilizuje błony komórkowe i śródbłonki. Wywiera wpływ przeciwwysiękowy i przeciwalergiczny. Roślina jest wykorzystywana również do leczenia przerostu gruczołu krokowego z dobrym skutkiem. Składnikami czynnymi Serenoa repens są fitosterole (beta-sitosterol, stigmosterol, kampesterol, cykloartenol), ponadto farnezol, lipazy, lupeol, żywice, taniny i wolne kwasy tłuszczowe (laurowy, mirystycynowy, palmitynowy, kapronowy, oleinowy), kempferol, kwercetyna, izokwercytryna, roifolina, kwasy uronowe, arabinoza, galaktoza i polisacharydy z nich zbudowane, karotenoidy. Skuteczne dawki ekstraktu Serenoa repens wahają się w granicach 800-1200 mg/dobę. Niemcy niekiedy zalecają dawki 2 g/dobę. Terapia trwa przynajmniej 4-6 miesięcy.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,12345,11161518,11161518,Tradzik_androgenny_ciag_dalszy.html


Temat: pomocy - cos mnie zjada (wirus, pasozyt, bakteria?), ciagle jakies nowe problemy - ktos poradzi? [dlugie]
chyba, że przy tłuszczach są zjadane  ogromne ilości węglowodanów (co jest częstym zjawiskiem) Doskonale sobie również zdajesz sprawę z tego iż twój wróg nr1 jakim są węglowodany, a właściwie ich pochodna w efekcie trawienia Glukoza, jest odpowiedzialna za odżywianie mózgu, gdyż JAK WIESZ komórki mózgowe nie wychwytują składników odżywczych jakimi są WKT ( wolne kwasy tłuszczowe) których jesteś zagorzałym fanatykiem....     W efekcie nieprawidłowa praca wątroby, pomimo odżywiania "Optymalnego" wcale nie musi doprowadzić do likiwdacji ospałości, może w efekcie tylko zniwelować efekty bólowe układu trawiennego....     Minimalna ilość węglowodanów + dodatkowe ich straty na wskutek złej pracy wątroby (lub wcześniej jelit) = niedożywienie mógzu...
Źródło: topranking.pl/1849/pomocy,cos,mnie,zjada,wirus,pasozyt,bakteria.php


Temat: Ketoza a Chydniecie
...U człowieka ciała ketonowe powstają tylko w wątrobie, u bydła dodatkowo w żwaczu. Wątroba wytwarza ciała ketonowe z wolnych kwasów tłuszczowych, nasyconych, które są najlepszym naturalnym "paliwem" dla człowieka, ale wyraźnie gorszym od ciał ketonowych. Mózg może spalać niewielkie ilości kwasów tłuszczowych, natomiast całą pobieraną glukozę kieruje na szlak pentozowy, dla pozyskania z niej tlenu. Gdy mózg musi spalać wolne kwasy tłuszczowe, człowiek jest niewolnikiem. Gdy serce musi spalać WKT, serce jest chore na chorobę wieńcową. Gdy musi spalać glukozę, serce jest chore na miokardiopatię przerostową, włókna mięśni serca zmuszone do pomieszczenia bardzo licznych enzymów białkowych: grubieją do 8 razy, powodują znaczne zmniejszenie komór serca, kilka razy większą wagę serca i śmierć chorego. Żywienie optymalne jest leczeniem...
Źródło: topranking.pl/1561/ketoza,a,chydniecie.php


Temat: Dieta Atkinsa - z tłuszczem zgub tłuszcz
...Cyclical Ketogenic Diet, Standard Ketogenic Diet itp. naleza do grupy diet ketogennych, co oznacza ze w wyniku zmniejszonej podazy węglowodanów we krwi pojawia sie zwiekszona ilość ciał ketonowych (ciała ketonowe sa obecne cały czas we krwi!!!).Ketoza w jakiej znajduje się wtedy nasz orgnizm jest ostatecznym rezultatem przestawienia sie organizmu ze metabolizmu weglowodanow na metabolizm tluszczow. W czasie ketozy organizm jak zrodlo energii spala wolne kwasy tluszczowe i ciala ketonowe. Ketoza nie jest niebezpieczna dla zdrowego człowieka, jest nie masz cukrzycy ani choroby nerek mozesz spac spokojnie 2 Diety te opieraja sie na zalozeniu niskiego spozycia weglowodanów (od ponizej 30 g/d do 100 g/d) przy jednoczesnej zwiekszonej podazy tłuszczów. Iość białka na ww. dietach wacha sie w przedziale od 1,5g do 2,5g/kg masy ciała. 3 aby dieta była skuteczna (KAŻDA!!!) nalezy wyliczyc...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,22,14052548,14052548,Dieta_Atkinsa_z_tluszczem_zgub_tluszcz.html


Temat: skąd czerpać energie w trakcie wysiłku?
...> zakwasów, pocę się tylko w ramach "oszronienia". A nie masz 'sztywnych' mięśni po treningu? To są prawdziwe zakwasy. > Pytanie pozostaje aktualne: co jeść/pić żeby mieć więcej energii? Ponieważ > ćwiczyć zawsze mi się chce, a sił brak... Gdy po treningu siłowym idę nakręcić swoje na rowerku, to - może nie notorycznie - ale biorę np. Venoma, żeby nie spaść po przyśnięciu :-) zapotrzebowanie na wolne kwasy tłuszczowe stale rośnie podczas treningu, a dostarczanie jest stałe bądź spada, tak że jakieś stymulanty są potrzebne, może niekoniecznie kofeinowe jeśli ćwiczy się wieczorem (dziś poszedłem spać o świtaniu, bo wczoraj jednak był Venom :-) ), ale stale mam pod językiem tabsa l-karnityny
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,96295706,96295706,skad_czerpac_energie_w_trakcie_wysilku_.html


Temat: Ciekawostka - Atkins
...ale co nie dociera do lekarzy. Następnym mechanizmem powodującym spadek wagi u otyłych, szeroko wykorzystywanym przez Atkinsa W jego I diecie było wyłączenie węglowodanów z diety, lub znaczne ograniczenie ich spożycia tak, aby organizm był zmuszony do wytwarzania ciał ketonowych. Powstają one w wątrobie, a są chętnie spalane przez mózg i serce przed wolnymi kwasami tłuszczowymi i glukozą. Są pobierane z krwi 2,5 raza szybciej  niż wolne kwasy tłuszczowe , a te 40 razy szybciej od glukozy, której tkanki po prostu nie chcą mając lepsze "paliwa" w kwasach tłuszczowych i ciałach ketonowych. Nie ma korelacji między produkcją ciał ketonowych , a ich spalaniem przez tkanki. Wątroba wytwarza zbyt dużo ciał ketonowych, z których tylko część może być spalona, a ich nadmiar jest wydalany przez płuca, jelita i szczególnie przez mocz. Utrata energii w ciałach...
Źródło: topranking.pl/1561/ciekawostka,atkins.php


Temat: Fitness w dąbrowie-który wybrać?
BODY SPACE to profesjonalne urządzenie łączące ruch i podciśnienie. Przeznaczone do redukcji cellulitu i tkanki tłuszczowej. Dzięki BODY SPACE osiągniesz zaskakujące efekty w bardzo krótkim czasie. Zastosowanie metody BODY SPACE powoduje rzeczywiste spalanie 20 do 50 gramów tłuszczu w czasie jednego zabiegu. Taki sposób spalania tłuszczu oznacza, że mięśnie zużywają w czasie wysiłku wolne kwasy tłuszczowe, które są dostarczane do komórek mięśniowych poprzez krew tętniczą. Dobrze ukrwione warstwy skóry są w stanie dużo szybciej oddać cząstki tłuszczu niż warstwy słabo ukrwione. BODY SPACE to kapsuła, w której szczelnie zamknięta dolna część ciała poddawana jest na przemian działaniu ciśnienia ujemnego(podciśnienia) i dodatniego (ciśnienie atmosferyczne). Równolegle z terapią...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,334,62287278,62287278,Fitness_w_dabrowie_ktory_wybrac_.html


Temat: Jest mi zimno :)
Yaga, w procesie lipolizy z tłuszczów, czyli trójglicerydów powstaje glicerol i wolne kwasy tłuszczowe, które transportowane są w skomplikowany sposób do mitochondriów i tam cięte na odcinki dwuwęglowe (acetylo-CoA) a potem spalane w cyklu Krebsa. Z tego wynika, że węgle spalane są razem z kwasami tłuszowymi, mówi się nawet, że "tłuszcze płoną w ogniu węglowodanów", z czego wniosek, że węgle są niezbędne do tego, żeby spalać tłuszcz. Ale, żeby to nie było takie proste, wysoki poziom...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,86228,95028767,95028767,Jest_mi_zimno_.html



All right reserved.
©